Bij stoelyoga worden milde yogahoudingen grotendeels zittend op de stoel uitgevoerd. Soms ook staand waarbij de stoel een stabiele en veilige ondersteuning biedt. Stoelyoga is misschien wel de meest laagdrempelige vorm van yoga. Naast eenvoudige houdingen doen we ook ademhalingsoefeningen. Zo leer je spanning los te laten terwijl je spieren en gewrichten soepel worden.
Voor wie?
In feite is stoelyoga voor iedereen geschikt ongeacht leeftijd, omvang of conditie. Wil je graag yoga ervaren maar voel je je, om wat voor reden dan ook, beperkt of onwennig op een mat op de vloer? Heb je last van artrose en heb je lange tijd niet aan beweging gedaan? Ben je minder mobiel? Stoelyoga is een zeer geschikte oefentherapie waarin je aan een betere motoriek werkt en zo meer vertrouwen krijgt om moeiteloos te bewegen.
